J'ose améliorer mon équilibre de vie - et sortir de la surcharge mentale


Coaching individuel

“Le bonheur est un délicat équilibre entre ce que l'on est et ce que l'on a.” 


Pour qui : Particuliers et entreprises.

Tu as le sentiment d'être dépassé-e-, débordé-e-, de plus en plus irritable, plus on te presse et plus ça te stresse...et plus tu deviens stressant-e- pour les autres !

Tu n'arrives plus à récupérer, à débrancher,  tu n'es plus vraiment présent, difficulté à te concentrer, difficulté à profiter, tu culpabilises.

Toutes les sphères de ta vie sont impactées.

Si il existe bien entendu des facteurs externes au stress, celui-ci est avant tout un ressenti personnel, une perception individuelle de notre balance épanouissement / contraintes.

Ce sont donc les ressources internes ( pensées, émotions, capacité de décision, d'action ) qui sont au cœur de la situation et donc de la solution.

Plus qu'une problématique de quantité - temps passé - il s'agit avant tout de qualité des moments alloués à chaque sphère de sa vie.

En t'accompagnant dans ce programme, je vais t'aider à repartir dans un cercle vertueux qui va entrainer 

sphère professionnelle - sphère privé - sphère sociale.

En prenant du recul, en  priorisant, en exploitant les bonnes ressources, en reprenant le pouvoir sur tes émotions, en mettant en place des stratégies de récupération et de mode de fonctionnement qui te correspondent.


Parlons-en lors d'une séance découverte offerte.

Je réserve ma séance découverte offerte

Attention : Si vous vous sentez en dépression, en burn-out, je ne suis pas la bonne personne pour vous accompagner - Prenez dans ce cas rendez-vous avec un spécialiste. Avec tout mon soutien.